6 секретов стройности кореянок

6 секретов гармонии корейских женщин.
Какой магией обладают азиаты, чтобы быть миниатюрными? Вы, вероятно, задавали себе этот вопрос, когда ваш следующий "план похудения" провалился. Может быть, это вопрос генетики. Перестань гадать. Мы раскроем 5 главных секретов стройности кореянок, которые вы можете отметить. Это еще одно доказательство того, что все гениальное просто.1
Сладкий минимум.
Если вы любите сладости, вам будет трудно жить в Корее. Ведь здесь почти нет шоколада! И то, что есть на прилавках, существенно отличается по вкусу от отечественного. Вместо этого кореянки часто заказывают на десерт сладкие фрукты или фруктовое желе (оно низкокалорийное!).). Поэтому, если вы решили похудеть, сведите к минимуму потребление сахара. Фрукты гораздо полезнее для организма.
Очищающий.
Азиатские женщины часто выводят токсины из своего организма. Несколько раз в месяц, это точно. Ведь он выводит все токсины и шлаки, которые способствуют росту жировых отложений. Девушка полностью меняет рацион, например, нарезает фрукты и овощи. Например, в виде смузи или свежевыжатых соков. Для детокс-меню лучше всего использовать зеленые продукты по своему вкусу: огурец, киви, капусту, авокадо, листья салата. После очищения улучшится внешний вид кожи, настроение и работа пищеварительного тракта, что позволит организму легче противостоять стрессу.
Виды спорта.
Если вы думаете, что корейские женщины худые только по генетическим причинам, это большая ошибка. Они великие трудоголики. Азиатские женщины усердно работают и снова "работают" только в тренажерном зале после работы! Многие из них управляют своим весом, пользуясь услугами диетологов и фитнес-тренеров, а также мобильными приложениями. Занятия йогой, которые можно проводить дома, очень популярны среди корейских женщин. Я никогда не сижу спокойно по выходным. Устройте велопробег с подружкой и не упустите возможность потанцевать.
Вы также можете включить видео на YouTube и следовать советам вашего онлайн-инструктора. Все, что вам нужно, - это коврик и желание быть стройной!
Питание.
Рацион корейских женщин включает продукты с высоким содержанием пищевых волокон. И даже если вы съели на обед большой и вкусный стейк, добавьте к нему овощи - это поможет организму быстрее переваривать тяжелую пищу.
Что редко едят? Это молочные продукты и хлеб. Корейское молоко готовится из риса и бананов (0% жирности). И совершенно трудно найти тот хлеб, к которому мы привыкли.
Только вода.
Есть ли у вас привычка пить много воды? Хороший мальчик, корейцы тоже. В России, помимо воды, всегда есть калаф с газировкой, компот и другие напитки, а в Корее - только вода. Девушки избегают сахара и газированных напитков, а если решают выпить кофе, то предпочитают холодный американо без сахара.
Спа-уход.
Азиатские женщины всячески балуют свое тело обертываниями, масками, массажами и другими развлечениями СПА-индустрии и заботятся о своем теле с большой заботой. Такие процедуры расщепляют жировые клетки, тонизируют ткани, нормализуют отток лимфы и предотвращают отеки.
Если вы хотите ускорить процесс похудения, последуйте их примеру и посетите спа-салон!